Körperarbeit
Mit meiner ganzheitlichen Körperarbeit auf Basis von Massagen und Yogatherapie helfe ich dir, wieder zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu kommen.
Durch holistische Massagen lassen sich körperliche Spannungen auflösen, die durch falsche Körperhaltungen oder auch emotionale Blockaden entstanden sind. Gemeinsam arbeiten wir daran, diese Verspannungen zu lösen, dein Körpergefühl zu verbessern und deine innere Stärke zu entfalten.
Yogatherapie unterstützt dich dabei, durch eine Kombination aus verschiedenen Übungen eine einfache Routine zu schaffen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Ich begleite dich dabei, einen Weg zu finden mit dem du dich selbst nachhaltig zu einer körperlichen und inneren Balance bringen kannst.
Mit der Kombination von Massagen und Yogatherapie kannst du eine Veränderung von chronischen Verspannungen, ungesunden Bewegungsmustern oder Körperhaltungen erreichen und wieder ein besseres Körpergefühl entwickeln.
Holistische Massage
Die holistische Massage, auch als ganzheitliche Massage bekannt, berücksichtigt den gesamten Menschen in seiner Gesamtheit und seiner individuellen Situation. Es handelt sich um eine Form der Massage, die physische, energetische, emotionale und mentale Aspekte des Menschen einbezieht und sogar eine spirituelle Dimension umfassen kann.
Yogatherapie
Du hast physische und/oder psychische Beschwerden und suchst nach einem sanften Weg, diese Beschwerden zu verbessern? Du hast bereits Erfahrungen mit Yoga oder könntest dir vorstellen, dass Yoga dir bei deinen Beschwerden helfen könnte?
In meinen Yogatherapie-Sitzungen erarbeiten wir eine auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Yoga-Praxis, die dir helfen kann, wieder mehr körperliches und mentales Wohlbefinden zu erreichen.
1:1 Yoga
Du möchtest deine Haltung verbessern, deine Kraft steigern, deine Flexibilität erhöhen und Stress reduzieren? Oder tiefer in Atemarbeit (Pranayama), Meditatation und Achtsamkeit einsteigen?
In meinen 1:1 Sessions arbeite ich für dich eine Routine aus, die individuell auf deine Wünsche und Fähigkeiten abgestimmt ist, die du Stück für Stück erlernst und in deinen Alltag integrieren kannst.