Massagen
Spannungen erkennen, loslassen und den eigenen Körper auf neue Weise fühlen
Holistische (ganzheitliche) Massage
Eine grundlegende Annahme der holistischen Massage ist die Anerkennung, dass der Mensch mehr ist als nur sein physischer Körper. Infolgedessen zielt sie nicht nur darauf ab, Muskelverspannungen zu lindern, sondern auch darauf, emotionale Blockaden zu lösen, Energie freizusetzen und die Aktivierung von Energiezentren (Chakras) und Energiekanälen (Nadis) zu fördern.
Technik
Ich arbeite mit der faszialen* Tiefengewebsmassage (auch Myofascial Release), die sich auf die tieferen Schichten der Muskulatur und des Bindegewebes fokussiert. Bei dieser Technik werden langsame, kraftvoller werdende Striche, tiefgehende Fingerdrucktechniken und Dehnungen gezielt auf die betroffenen Bereiche angewendet. Faszien brauchen Zeit, um sich dem Druck zu öffnen und wieder ihren ursprünglichen Zustand ohne Verklebungen zu erreichen. Durch Achtsamkeit und Langsamkeit wird ein Entspannungszustand erreicht, der einen Zugang zu diesen tiefer liegenden Muskel- und Gewebeschichten erst ermöglicht und dadurch Verhärtungen und Verklebungen abzubauen. Gleichzeitig können sich dabei emotionale Blockaden lösen, die mit den körperlichen Spannungen im Zusammenhang stehen. Jede Art der Lösung von Anspannung ist in meinen Massage-Sitzungen willkommen. In erster Linie geht es darum, ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens im eigenen Körper zu fördern.
Ablauf
Wahrscheinlich kommst du mit Beschwerden zu mir, die sich in Verspannungen in deinem Körper durch Schmerzen äußern. Zu Beginn der Sitzung besprechen wir deine Schmerzgeschichte und gehen auf mögliche Einschränkungen ein. Danach kannst du dich auf der Liege komplett entspannen und deinen Muskeln und Faszien die Zeit geben, die sie brauchen. Du kannst Sitzungen zwischen 60 Min. (1 Stunde) bis 180 Min. (2,5 Stunden) bei mir buchen. Je länger du deinem Körper Zeit gibst, Anspannung loszulassen, desto tiefgreifender ist die Veränderung. Eine 60-minütige Sitzung ist natürlich auch schon sehr effektiv. Kürzere Massagen biete ich aufgrund meiner angewendeten Technik nicht an. Wie häufig du zu mir kommst, hängt natürlich von deiner Zeit und deinen finanziellen Möglichkeiten ab. Meine Empfehlung ist, zu Anfang nicht mehr als 2-4 Wochen zwischen den Sitzungen zu lassen, damit dein System sich an die Veränderungen im Körper gewöhnt.
*Die Faszien in unserem Körper sind Bindegewebsschichten, die sämtliche Muskeln, Muskelbündel, Organe, Knochen und Gefäße umhüllen. Sie geben ihnen ihre Form und grenzen sie gegeneinander ab. Zusätzlich reagieren Faszien sensibel und unbewusst auf den Zustand unseres Nervensystems: Auf jegliche Form von Stress reagiert unser Fasziensystem mit Anspannung. Wenn diese Anspannung dauerhaft besteht, können chronische Verspannungen entstehen, die aufgrund von Verklebungen und Verkürzungen mittel- oder langfristig zu Schmerzen und Haltungsproblemen führen können.
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Wichtiger Hinweis: Als Terminpraxis halte ich vereinbarte Termine ausschließlich für Dich frei. Solltest Du Deinen Termin nicht einhalten können, sage bitte bis 48 Stunden vor dem Termin ab. Solltest Du den Termin kurzfristiger absagen, behalte ich mir nach § 615 BGB vor, ein Ausfallhonorar in Höhe von 50 % in Rechnung zu stellen. Bei einer Absage von weniger als 24 Stunden oder einer komplett ausbleibenden Absage ist der vollständige Betrag des vereinbarten Honorars zu zahlen. Selbstverständlich wird ein Ausfallhonorar nicht geltend gemacht, wenn aufgrund Erkrankung der Termin nicht wahrgenommen werden konnte und ein ärztliches Attest vorliegt.